التدريب الرياضي

الاحماء مفهومه أنواعه وأهميته

الاحماء مفهومه أنواعه وأهميته

مفهوم الاحماء طبقاً للعديد من الدراسات وآراء الخبراء يمكن تعريف الاحماء علي أنه العملية التحضيرية لإعداد اللاعب وتهيئته بدنياً وفسيولوجياً ونفسياً من خلال مجموعة من التمرينات العامة والخاصة والأنشطة الحركية

متابعة القراءة
التدريب الرياضي

القدرات البدنية للناشئين(القوة والسرعة)

القدرات البدنية للناشئين تُعدّ حجر الأساس في بناء الرياضيين المستقبليين، حيث تُسهم في تطوير الأداء الرياضي وتعزيز الصحة العامة. من بين هذه القدرات، تبرز القوة والسرعة كعنصرين حاسمين في تحقيق

متابعة القراءة
كرة الطائرة

10 قواعد أساسية للكرة الطائرة

تعد الكرة الطائرة من الرياضات الجماعية المحببة حول العالم، حيث تجمع بين المهارة والسرعة والتكتيك. تتطلب قواعد الكرة الطائرة فهماً دقيقاً للعبة وأساسياتها لضمان تحقيق أفضل أداء. سواء كنت لاعباً مبتدئاً أو متمرساً، فإن التعرف على القواعد الأساسية لكرة الطائرة هو الخطوة الأولى للاستمتاع بهذه الرياضة الرائعة.

تعد الكرة الطائرة من الرياضات الجماعية المحببة حول العالم، حيث تجمع بين المهارة والسرعة والتكتيك. تتطلب قواعد الكرة الطائرة فهماً دقيقاً للعبة وأساسياتها لضمان تحقيق أفضل أداء. سواء كنت لاعباً

متابعة القراءة
غير مصنف

كتاب دليل لتدريس الرياضةA HANDBOOK FOR TEACHING SPORTS

كتاب دليل لتدريس الرياضةA HANDBOOK FOR TEACHING SPORTS

يُعد "دليل تعليم الرياضة" مرجعًا أساسيًا للمعلمين، والعاملين مع الشباب، والعاملين في المجتمع في جميع أنحاء العالم الذين يقومون بتدريس الألعاب والرياضة للأطفال والشباب. هذا الكتاب العملي مفيد بشكل خاص

متابعة القراءة
كرة القدم

10 نصائح ذهبية لتعليم كرة القدم للأطفال: دليلك الشامل لتطوير مهاراتهم البدنية والنفسية

10 نصائح ذهبية لتعليم كرة القدم للأطفال: دليلك الشامل لتطوير مهاراتهم البدنية والنفسية

كرة القدم هي أكثر من مجرد رياضة؛ هي أداة رائعة لتنمية مهارات الأطفال وتطوير قدراتهم البدنية والعقلية. يعتبر تعليم كرة القدم للأطفال خطوة أساسية في تعزيز العمل الجماعي، الانضباط، والقدرة

متابعة القراءة
السباحة وألعاب الماء

ميكانيكا دوران الجسم في سباحة الزحف إلى الأمام

ميكانيكا دوران الجسم في سباحة الزحف إلى الأمام

 تُعد حركة دوران الجسم في سباحة الزحف الي الامام حول المحور الطولي من العناصر الهامة في سباحة الزحف إلى الأمام، حيث يُسهل الدوران من عملية التنفس ويُساهم في الحركات الجانبية

متابعة القراءة
رياضات الدفاع عن النفس

الملاكمة التايلندية (كِك بوكسينغ Kickboxing)

الملاكمة التايلندية (كِك بوكسينغ Kickboxing)

الملاكمة التايلندية، أو كما تُعرف بالـ "كِك بوكسينغ" (Kickboxing)، هي رياضة قتالية تُعد مزيجاً من المصارعة الحرة والملاكمة. نشأت أساساً من أساليب القتال التي تمزج بين استخدام القدمين واليدين وتعود

متابعة القراءة