مدونة الرياضة العربية هي عبارة عن مدونة تجمع بين الكتب والدراسات والأبحاث والمقالات التي تتعلق بالرياضة بجميع أنواعها وأشكالها. تشمل هذه المصادر معلومات نظرية وعملية حول التدريب والتغذية والوقاية من الإصابات والتحليل الرياضي وغيرها.
تُعد كرة السلة من الألعاب الرياضية الجماعية الأكثر شعبية حول العالم(خطة درس كرة السلة)، فهي لا تقتصر على كونها رياضة ممتعة فحسب، بل تساهم في تطوير المهارات الحركية والذهنية للتلاميذ بشكل متكامل. إن إعداد خطة درس كرة السلة احترافية يتطلب فهماً عميقاً للأهداف التعليمية، وتنظيماً دقيقاً للأنشطة، واختياراً مناسباً للتمارين
متابعة القراءةLe mini-basket constitue une porte d’entrée idéale pour initier les enfants au basketball. Au-delà d’un simple apprentissage technique, il s’agit d’un outil pédagogique qui combine amusement, socialisation et développement des compétences motrices. Pourtant, de nombreux entraîneurs rencontrent des difficultés lorsqu’il s’agit de concevoir des séances structurées qui restent ludiques tout
متابعة القراءةإذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن رياضة الكرة الطائرة، فاستعد لمفاجأة كبيرة! بدءًا من عام 2025، دخلت تغييرات قواعد الكرة الطائرة الجديدة حيز التنفيذ رسمياً، والتي ستستمر حتى عام 2028. هذه التغييرات الستة الجديدة ستؤثر بشكل جذري على طريقة ممارسة هذه الرياضة الشيقة، من تسهيل بعض الحركات التي
متابعة القراءةLe mini-handball est une version simplifiée du handball, spécialement conçue pour les enfants du primaire. Grâce à ses règles adaptées et à un matériel plus petit, il permet une initiation progressive aux sports collectifs tout en favorisant le plaisir de jouer. Ce sport collectif développe la motricité, la coopération et
متابعة القراءةيُعتبر الدفتر البيداغوجي للتربية البدنية والرياضية للتعليم المتوسط أداة أساسية وضرورية لكل أستاذ يدرّس هذه المادة الحيوية في المؤسسات التعليمية. هذا الدفتر ليس مجرد وثيقة إدارية، بل هو دليل شامل يوجه المعلم نحو تحقيق الأهداف التعليمية المنشودة ويضمن جودة التدريس وفعاليته. في عالم التعليم المعاصر، تزداد أهمية التخطيط المنهجي والمنظم
متابعة القراءةاكتشف العلاقة المذهلة بين أوميغا 3 والوقاية من إصابات الجري. مقال شامل يوضح كيف تعمل هذه الأحماض الدهنية كدرع طبيعي ضد الالتهابات، مما يقوي مفاصلك ويسرع من تعافيك. تعلم أفضل المصادر والنصائح للعدائين لتبقى في المسار بأمان. أوميغا 3، ليس مجرد دهون صحية في عالم الجري، حيث تتسارع الخطوات وتتزايد
متابعة القراءةفي عالم التربية والتعليم، تكتسب مادة التربية البدنية والرياضية(بطاقة الملاحظة لمادة التربية البدنية والرياضية) أهمية كبيرة باعتبارها ركيزة أساسية لتطوير مهارات التلميذ الجسدية والحركية والاجتماعية. ومن أجل قياس مدى تقدم المتعلمين في هذه المادة، يعتمد الأساتذة على بطاقة الملاحظة لمادة التربية البدنية والرياضية كأداة عملية وفعّالة. فهي ليست مجرد ورقة
متابعة القراءةفي عالم الرياضة والجري، يتسابق الكثيرون نحو السرعة والأرقام القياسية، لكن ما قد يفاجئك هو أن الجري البطيء يمثل أحد أهم أسرار النجاح للعدائين المحترفين والهواة على حد سواء. هذا المفهوم، المعروف باسم "العمل الأساسي" أو "Base Training"، ليس مجرد تمرين بديل، بل أساس حقيقي لبناء قدرة جسمك على تحسين
متابعة القراءةما هي السرعة الهوائية القصوى؟ تُعتبر السرعة الهوائية القصوى (VMA) من أهم المؤشرات الفيزيولوجية التي يعتمد عليها الرياضيون لقياس مستوى لياقتهم البدنية وتطوير برامج التدريب الخاصة بهم. هذا المصطلح العلمي، الذي يرمز له بـ VMA اختصاراً لـ "Vitesse Maximale Aérobie"، يمثل أقصى سرعة يمكن للرياضي الحفاظ عليها عندما يصل استهلاك
متابعة القراءةهل تساءلت يوماً عن مدى قوة نظامك القلبي الوعائي وقدرتك على التحمّل؟(حساب VO2 Max) هل تريد قياساً دقيقاً لمستوى لياقتك البدنية بطريقة علمية موثوقة؟ إذن أنت في المكان المناسب. في هذا دليلك لمعرفة لياقتك، سنتعرف سوياً على كل ما تحتاج معرفته حول حساب VO2 Max وكيفية استخدامه لتطوير أدائك الرياضي.
متابعة القراءة
