مدونة الرياضة العربية هي عبارة عن مدونة تجمع بين الكتب والدراسات والأبحاث والمقالات التي تتعلق بالرياضة بجميع أنواعها وأشكالها. تشمل هذه المصادر معلومات نظرية وعملية حول التدريب والتغذية والوقاية من الإصابات والتحليل الرياضي وغيرها.
تُعد كرة السلة من الألعاب الرياضية الجماعية الأكثر شعبية حول العالم(خطة درس كرة السلة)، فهي لا تقتصر على كونها رياضة ممتعة فحسب، بل تساهم في تطوير المهارات الحركية والذهنية للتلاميذ بشكل متكامل. إن إعداد خطة درس كرة السلة احترافية يتطلب فهماً عميقاً للأهداف التعليمية، وتنظيماً دقيقاً للأنشطة، واختياراً مناسباً للتمارين
متابعة القراءةLe mini-basket constitue une porte d’entrée idéale pour initier les enfants au basketball. Au-delà d’un simple apprentissage technique, il s’agit d’un outil pédagogique qui combine amusement, socialisation et développement des compétences motrices. Pourtant, de nombreux entraîneurs rencontrent des difficultés lorsqu’il s’agit de concevoir des séances structurées qui restent ludiques tout
متابعة القراءةإذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن رياضة الكرة الطائرة، فاستعد لمفاجأة كبيرة! بدءًا من عام 2025، دخلت تغييرات قواعد الكرة الطائرة الجديدة حيز التنفيذ رسمياً، والتي ستستمر حتى عام 2028. هذه التغييرات الستة الجديدة ستؤثر بشكل جذري على طريقة ممارسة هذه الرياضة الشيقة، من تسهيل بعض الحركات التي
متابعة القراءةفي عالم كرة اليد، لا يقتصر الفوز على اللياقة البدنية أو المهارات الفردية فحسب، بل يعتمد بشكل كبير على الأنظمة التكتيكية في كرة اليد التي يختارها المدرب ويجيد اللاعبون تنفيذها. هذه الأنظمة ليست مجرد خطط على الورق، بل هي منهجية منظمة تحدد توزيع اللاعبين، وأسلوب التحرك، وكيفية التفاعل مع تحركات
متابعة القراءةفي كل مباراة كرة طائرة—من المستوى الهاوي إلى الاحترافي—تشكل الأنظمة الدفاعية في الكرة الطائرة العمود الفقري لأي خطة ناجحة. فهي تمنع فريق الهجوم من تسجيل النقاط وتتيح لفريقك التحول السريع من الدفاع إلى الهجوم. إن بناء نظام دفاعي محكم يجعل فرقك مستعدة للتصرف الأخير، ويساعد في تقليل الأخطاء وتعزيز السيطرة
متابعة القراءةتعتبر تقنيات الإرسال في كرة الطائرة من العناصر الأساسية التي تحدد نجاح الفريق في المباراة. الإرسال الساحق، على وجه الخصوص، هو أحد الأساليب الأكثر فعالية في تحقيق النقاط، حيث يعتمد على قوة الضربة ودقتها. يتطلب هذا النوع من الإرسال تنسيقًا عاليًا بين القوة والمهارة، مما يجعل اللاعب قادرًا على توجيه
متابعة القراءةتعد كرة اليد رياضة مثيرة ومحببة للكثيرين حول العالم، حيث تجمع بين السرعة والخفة والتعاون الفريق. إتقان المهارات الفنية في كرة اليد ليس فقط مفتاحًا لتحسين أداء اللاعبين، بل أيضًا لتحقيق النجاح على أرض الملعب. من خلال تعلم وتطوير المهارات الأساسية مثل التمرير والتصويب والتحرك، يمكن للاعبين تعزيز قدراتهم الفردية
متابعة القراءةتعد قواعد اساسيىة لكرة السلة حجر الزاوية لفهم اللعبة وتطبيق استراتيجيات الفوز. سواء كنت لاعبًا مبتدئًا أو مدربًا أو حتى من محبي الرياضة، فإن معرفة قواعد اساسية لكرة السلة أمر ضروري. تطورت قواعد كرة السلة الحديثة مع مرور الزمن لتصبح أكثر شمولًا وتنظيمًا، مما يزيد من عدالة المنافسة وحماس المتابعة.
متابعة القراءةتعرف على أفضل خطط دفاعية في كرة السلة وخطط هجومية في كرة السلة تساعدك على التفوق في الملعب. اكتشف أسرار كيف تفوز بالمباريات في كرة السلة من خلال تكتيكات مجربة يستخدمها المحترفون. مقدمة: كيف تفوز بالمباريات في كرة السلة؟ إذا كنت تتساءل كيف تفوز بالمباريات في كرة السلة، فالجواب لا
متابعة القراءةتعتبر تمارين لياقة كرة السلة و تقوية العضلات من العناصر الأساسية التي تساهم في زيادة سرعة اللاعب في كرة السلة. من بين هذه التمارين، يمكن أن نذكر تمارين القرفصاء (Squats) التي تستهدف عضلات الساقين، مما يساعد على تحسين القوة الأساسية. عند ممارسة القرفصاء بانتظام، يمكن للاعبين تعزيز قدرتهم على الانطلاق
متابعة القراءة
